本日ブログ担当させて頂きます伊集院友美です🐰💕
仕事も始まり年越しも、もう昔のように感じております伊集院です。
私は、年末年始ゆっくり出来たので早く身体動かしたいなーとか、
お仕事したいなーとか時間があるとあるで考えていて、
お仕事が始まるとお正月が恋しくなってる天邪鬼な私です。笑
皆さん、お正月はゆっくりまったり過ごせましたか？
お休みなしに働いてた方は、もう少しすると中休みで休めたりする時期ですよね☺️✨
私たちが、お休みしてる間、働いてる方がいるから買い物に行けたり、ご飯にも困らなかったりするんですよね☺️
ありがとうございます🙇🎍
お正月って、実家に帰れたり、お仕事から離れて緊張が解けたりで、沢山食べちゃいますよね😭😭
私もなんですけど、普段あまり食べないスナック菓子とか、
お正月くらいは大丈夫か🤤って沢山食べちゃうんですよね😭😭
みんなも悩み同じだといいな、、、笑
そして、なんといっても運動量が極端に減る！！
これが1番危険！笑
そんなこんなで、今日は久しぶりレシピの紹介をしたいと思います🍽
～お正月食べ過ぎちゃったあなたへ～
デトックススープレシピ👏
これは、私が撮影前とか本番前とかに良く作ってるスープです😍！
お通じも良くなり、肌ツヤも良くなって、何よりお腹がスッキリします！！✨
そして、簡単に作れて洗い物もあまりでないので忙しい方にもオススメのレシピです🍽
材料
＊キャベツ 4分の1
＊玉ねぎ 1個～2個
＊ピーマン 4個
＊セロリ 1本
＊好きなきのこ類 (エリンギ、舞茸、しいたけ、えのき、しめじ)
↑ 女性は舞茸がオススメなので是非入れて欲しいです💕
女性ホルモンを整えてくれるのと、ダイエットに良い食材なのです👏
＊ささみ 4本
＊トマト缶 1個(カット缶でも、丸ごと缶でもOK)
＊コンソメキューブ 3個
作り方
①野菜を切ってお鍋に入れて、トマト缶を入れて煮ます。野菜から出てくる水分で充分ですが、足りないなと感じる場合は、少し水を足してもOK。
②グツグツと煮立って来たら、好きな大きさに切ったささみを投入。
③塩コショウを小さじ1ずつ入れる。
④コンソメキューブを入れる。
ここで、ポイントなのですがお味噌を入れても美味しく出来上がるので、お好みで💕
お味噌を入れる場合はコンソメキューブを2つに減らしてね🙆
⑤全体に火が通ったら完成です👏
これだけで完成！！
本当に簡単で、尚且つ洗い物がまな板と包丁だけなんです😳！！
これはお料理するにあたって嬉しいですよね🍽
そして、このデトックススープの良い所はお腹いっぱいになるまで何杯でも食べても大丈夫な所です☺️❤️
私はこのデトックススープダイエットを高校生の頃に試してみて、1番ダイエットに成功したレシピです🙆
脂肪燃焼スープとも呼ばれているので、みなさん是非試してみてください！
保温式のお弁当箱にも入れて持って行けて、食費もあまりかからないのでオススメです😍
そして、もちろんめちゃくちゃ美味しいです！
お肌に良いリコピンが沢山入ってるのでお肌の調子も良くなりますよ🥰
私もお正月で、まったりリフレッシュした分、最近はこれを食べて身体改善に励んでます☺️
今日は久しぶりの、お料理ブログになりましたが、最後まで読んでくださりありがとうございました🍽
また、たまにレシピあげたいと思います🤤
今年も始まったばかりですが、頑張っていきましょー👏💕
伊集院友美でした🐰
